• DU bist mACHTSAM

    #030 mACHTSAME Resilienz im Interview mit UTA POOK & Smiley_Schwamm

    Was hat ein Schwamm mit Resilient zu tun? Was ist das überhaupt-  RESILIENZ?

    Normal
    0

    21

    false
    false
    false

    DE
    X-NONE
    X-NONE

    /* Style Definitions */
    table.MsoNormalTable
    {mso-style-name:“Normale Tabelle“;
    mso-tstyle-rowband-size:0;
    mso-tstyle-colband-size:0;
    mso-style-noshow:yes;
    mso-style-priority:99;
    mso-style-parent:““;
    mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
    mso-para-margin-top:0cm;
    mso-para-margin-right:0cm;
    mso-para-margin-bottom:8.0pt;
    mso-para-margin-left:0cm;
    line-height:107%;
    mso-pagination:widow-orphan;
    font-size:11.0pt;
    font-family:“Calibri“,sans-serif;
    mso-ascii-font-family:Calibri;
    mso-ascii-theme-font:minor-latin;
    mso-hansi-font-family:Calibri;
    mso-hansi-theme-font:minor-latin;
    mso-bidi-font-family:“Times New Roman“;
    mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
    mso-fareast-language:EN-US;}

    Grüß dich, schön, dass du wieder hier reinhörst. Zu deiner ganz
    besonderen Podcastfolge „Du bist mACHTSAM“.

    Ich bin Anja, und emPOWER deinen bODY & mIND.

    Der
    POD für alle Seelen, die nicht nur achtsam, sondern mACHTSAM sein wollen – also,
    nicht nur Content konsumieren, sondern ins Handeln kommen und umsetzen möchten.

    Wieso besonders? Es ist Nr. 30.

    Und alle Zehn Folgen lade ich für dich einen Interviewgast ein.

    Eigentlich wollte ich selber über das JETZT so wichtige und
    zukunftsweisende Thema Resilienz ein POD machen.

    Dann habe ich Sie auf Insta mit ihrem authentischen Star
    entdeckt und spontan eingeladen. Ihren besonderen Star bitte mitbringt und Ihre
    Botschaft von Resilienz in der heutigen und jetzigen „besonderen“ Zeit zu
    erzählen.

    Sie sagt: „Ich bin froh, 50 Jahre Lebenserfahrung zu haben und
    freue mich auf meine 100. Da habe ich mich schon mit Freuden zum Tanzen
    verabredet.“

    Freue dich auf mitreißende 30 Minuten mit deinem Gast UTA POOK, ihren
    außergewöhnlichen Star Smiley Schwamm und was dieser mit Resilienz zu tun hat. Erfahre
    was ihre derzeitigen Herausforderungen sind und wie sie diese mit Resilienz im
    Alltag mACHTSAM löst. Sie verrät dir ihre 3 Magics.

    Getreu ihrem Motto: Never waste a good cirises.

    Sei DU selbst! Andere gibt es schon genug!

    L(i)ebe dein mACHTSAMES Lebensgefühl und denke es nicht.

    Die Kontaktdaten von UTA POOK und Smiley Schwamm:

    Web: www.uta-pook.com

    Linkedin:

    Normal
    0

    21

    false
    false
    false

    DE
    X-NONE
    X-NONE

    MicrosoftInternetExplorer4

    /* Style Definitions */
    table.MsoNormalTable
    {mso-style-name:“Normale Tabelle“;
    mso-tstyle-rowband-size:0;
    mso-tstyle-colband-size:0;
    mso-style-noshow:yes;
    mso-style-priority:99;
    mso-style-parent:““;
    mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
    mso-para-margin:0cm;
    mso-pagination:widow-orphan;
    font-size:10.0pt;
    font-family:“Times New Roman“,serif;}

    LinkedIn

    Insta: @utapookconsulting

    Normal
    0

    21

    false
    false
    false

    DE
    X-NONE
    X-NONE

    MicrosoftInternetExplorer4

    /* Style Definitions */
    table.MsoNormalTable
    {mso-style-name:“Normale Tabelle“;
    mso-tstyle-rowband-size:0;
    mso-tstyle-colband-size:0;
    mso-style-noshow:yes;
    mso-style-priority:99;
    mso-style-parent:““;
    mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
    mso-para-margin:0cm;
    mso-pagination:widow-orphan;
    font-size:10.0pt;
    font-family:“Times New Roman“,serif;}

    Normal
    0

    21

    false
    false
    false

    DE
    X-NONE
    X-NONE

    MicrosoftInternetExplorer4

    /* Style Definitions */
    table.MsoNormalTable
    {mso-style-name:“Normale Tabelle“;
    mso-tstyle-rowband-size:0;
    mso-tstyle-colband-size:0;
    mso-style-noshow:yes;
    mso-style-priority:99;
    mso-style-parent:““;
    mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
    mso-para-margin:0cm;
    mso-pagination:widow-orphan;
    font-size:10.0pt;
    font-family:“Times New Roman“,serif;}

    Für tägliche Inspirationen, Ideen und Impulse folge mir auf
    Insta und Facebook.

    Wenn du tiefer mit dir arbeiten willst, lass dich in einem Coaching von mir begleiten oder analysiere deine Biostruktur.

    Web & Biostrukturanalyse: https://www.embodyminding.org/

    Facebook Gruppe „DU bist mACHTSAM“:

    https://www.facebook.com/groups/dubistmachtsam

    Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50

    Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/

    Email: my@embodyminding.org

    Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und
    sende den Link weiter.

    Ich danke dir für dein 5* und freue mich auf dich zum
    nächsten Hörgenuss bei deinem ganz persönlichen POD „Du bist mACHTSAM“ zu begrüssen.

    Sei sowie du bist:

    Einzigartig, wundervoll und kostbar.

    Sei mACHTSAM! Be emBODYMIND!

    Deine Anja

    #028 Erkenne dein mACHTSAMES Selbst & Du rettest die Welt automatisch

    Normal
    0

    21

    false
    false
    false

    DE
    X-NONE
    X-NONE

    /* Style Definitions */
    table.MsoNormalTable
    {mso-style-name:“Normale Tabelle“;
    mso-tstyle-rowband-size:0;
    mso-tstyle-colband-size:0;
    mso-style-noshow:yes;
    mso-style-priority:99;
    mso-style-parent:““;
    mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
    mso-para-margin-top:0cm;
    mso-para-margin-right:0cm;
    mso-para-margin-bottom:8.0pt;
    mso-para-margin-left:0cm;
    line-height:107%;
    mso-pagination:widow-orphan;
    font-size:11.0pt;
    font-family:“Calibri“,sans-serif;
    mso-ascii-font-family:Calibri;
    mso-ascii-theme-font:minor-latin;
    mso-hansi-font-family:Calibri;
    mso-hansi-theme-font:minor-latin;
    mso-bidi-font-family:“Times New Roman“;
    mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
    mso-fareast-language:EN-US;}

    Ist es ausreichend regelmäßig zu meditieren und somit seinen
    Lebensstil nachhaltig zu ändern?

    Grüß Dich emBODYMINDer, schön – dass du wieder reinhörst.

    Ich bin anja, emBODYMINDer und l(i)ebe meine Leben und denke
    es nicht.

    Ich empower deinen body & mind.

    Wir
    haben alle ein wenig in uns: „Ich möchte die Welt retten!“

    Es ist
    vollkommen i.O., wenn du erstmal einen Menschen rettest:

    Dich
    selbst ~ dann rettest Du die Welt automatisch mit.

    Mich hat oft der Schmerz in dieser Welt erstickt und
    ohnmächtig fühlen lassen, irgendwie handeln zu müssen. Aber ich wusste nicht
    wie.

    Ich bin vegan, lebe ressourcenschonend für meine
    Möglichkeiten und versuche ein Inspirator für andere zu sein. Das fühlte sich
    aber noch nicht komplett an.

    Folgende Fragen an Dich:

    Ist es ausreichend regelmäßig zu meditieren und somit seinen
    Lebensstil nachhaltig zu ändern?

    Zig Kurse mit Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung, Mindfulness
    & Co zu besuchen?

    Um so einen Unterschied in dieser Welt zu erreichen?

    Fazit: Nach einiger Zeit ebbt bei den meisten wieder die Motivation
    – und Inspirationsenergie ab und du kehrst in deinen Alltagstrott zurück.

    Das tolle Gefühl etwas bewirken und verändern zu wollen,
    erlischt sehr schnell wieder im System Alltag.

    Irgendwie fühle ich mich immer noch ohnmächtig, obwohl ich schon
    einiges mache.

    –     –> Was kann ich tun, um meine Inspiration und Motivation
    aufrecht zu erhalten?

    –    —> Wie kann ich kontinuierlich dranbleiben?

    –   —> 
    Vor allem nachhaltig dabei sein und nicht nur
    konsumieren und Informationsmüde zu werden?

    –    —> Was passiert, wenn alle Menschen auf diesem
    Planeten sterben?

    Wie diese Fragen mit ihren Antworten zusammenpassen, bin ich
    auf die Spur gegangen und diese spannende Reise ist hier mein Apell mit an
    dich.

    Das Verstehen, was es heißt: Tägliche
    Bewusstseinsentwicklung kombiniert mit nachhaltigem Handeln.

    Denn DU bist so viel mehr mACHTSAMER, als DU denkst und hast
    eine Kraft in dir, die DU viel zu wenig nutzt.

    Was kannst Du tun? Das erfährst du jetzt in diese Podcastfolge.

    Du – Wenn nicht Du, wer dann?

    L(i)ebe dein mACHTSAMES Lebensgefühl und denke es nicht.

    Ist dieser POD was für jemand aus deinem Freundeskreis? Teile diesen POD gerne
    per WA.

    Für tägliche Inspirationen, Ideen und Impulse folge mir auf
    Insta und Facebook.

    Wenn du tiefer mit dir arbeiten willst, lass dich in einem Coaching von mir begleiten oder analysiere deine Biostruktur.

    Web: https://www.embodyminding.org/

    Facebook Gruppe „DU bist mACHTSAM“:

    https://www.facebook.com/groups/dubistmachtsam

    Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50

    Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/

    Email: my@embodyminding.org

    Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und
    sende den Link weiter.

    Ich danke dir für dein 5* und freue mich auf dich zum
    nächsten Hörgenuss bei deinem ganz persönlichen POD „Du bist mACHTSAM“ zu begrüssen.

    Sei sowie du bist:

    Einzigartig, wundervoll und kostbar.

    Sei mACHTSAM! Be emBODYMIND!

    Deine Anja

    #028 Erkenne dein mACHTSAMES Selbst & Du rettest die Welt automatisch

    Normal
    0

    21

    false
    false
    false

    DE
    X-NONE
    X-NONE

    /* Style Definitions */
    table.MsoNormalTable
    {mso-style-name:“Normale Tabelle“;
    mso-tstyle-rowband-size:0;
    mso-tstyle-colband-size:0;
    mso-style-noshow:yes;
    mso-style-priority:99;
    mso-style-parent:““;
    mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
    mso-para-margin-top:0cm;
    mso-para-margin-right:0cm;
    mso-para-margin-bottom:8.0pt;
    mso-para-margin-left:0cm;
    line-height:107%;
    mso-pagination:widow-orphan;
    font-size:11.0pt;
    font-family:“Calibri“,sans-serif;
    mso-ascii-font-family:Calibri;
    mso-ascii-theme-font:minor-latin;
    mso-hansi-font-family:Calibri;
    mso-hansi-theme-font:minor-latin;
    mso-bidi-font-family:“Times New Roman“;
    mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
    mso-fareast-language:EN-US;}

    Ist es ausreichend regelmäßig zu meditieren und somit seinen
    Lebensstil nachhaltig zu ändern?

    Grüß Dich emBODYMINDer, schön – dass du wieder reinhörst.

    Ich bin anja, emBODYMINDer und l(i)ebe meine Leben und denke
    es nicht.

    Ich empower deinen body & mind.

    Wir
    haben alle ein wenig in uns: „Ich möchte die Welt retten!“

    Es ist
    vollkommen i.O., wenn du erstmal einen Menschen rettest:

    Dich
    selbst ~ dann rettest Du die Welt automatisch mit.

    Mich hat oft der Schmerz in dieser Welt erstickt und
    ohnmächtig fühlen lassen, irgendwie handeln zu müssen. Aber ich wusste nicht
    wie.

    Ich bin vegan, lebe ressourcenschonend für meine
    Möglichkeiten und versuche ein Inspirator für andere zu sein. Das fühlte sich
    aber noch nicht komplett an.

    Folgende Fragen an Dich:

    Ist es ausreichend regelmäßig zu meditieren und somit seinen
    Lebensstil nachhaltig zu ändern?

    Zig Kurse mit Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung, Mindfulness
    & Co zu besuchen?

    Um so einen Unterschied in dieser Welt zu erreichen?

    Fazit: Nach einiger Zeit ebbt bei den meisten wieder die Motivation
    – und Inspirationsenergie ab und du kehrst in deinen Alltagstrott zurück.

    Das tolle Gefühl etwas bewirken und verändern zu wollen,
    erlischt sehr schnell wieder im System Alltag.

    Irgendwie fühle ich mich immer noch ohnmächtig, obwohl ich schon
    einiges mache.

    –     –> Was kann ich tun, um meine Inspiration und Motivation
    aufrecht zu erhalten?

    –    —> Wie kann ich kontinuierlich dranbleiben?

    –   —> 
    Vor allem nachhaltig dabei sein und nicht nur
    konsumieren und Informationsmüde zu werden?

    –    —> Was passiert, wenn alle Menschen auf diesem
    Planeten sterben?

    Wie diese Fragen mit ihren Antworten zusammenpassen, bin ich
    auf die Spur gegangen und diese spannende Reise ist hier mein Apell mit an
    dich.

    Das Verstehen, was es heißt: Tägliche
    Bewusstseinsentwicklung kombiniert mit nachhaltigem Handeln.

    Denn DU bist so viel mehr mACHTSAMER, als DU denkst und hast
    eine Kraft in dir, die DU viel zu wenig nutzt.

    Was kannst Du tun? Das erfährst du jetzt in diese Podcastfolge.

    Du – Wenn nicht Du, wer dann?

    L(i)ebe dein mACHTSAMES Lebensgefühl und denke es nicht.

    Ist dieser POD was für jemand aus deinem Freundeskreis? Teile diesen POD gerne
    per WA.

    Für tägliche Inspirationen, Ideen und Impulse folge mir auf
    Insta und Facebook.

    Wenn du tiefer mit dir arbeiten willst, lass dich in einem Coaching von mir begleiten oder analysiere deine Biostruktur.

    Web: https://www.embodyminding.org/

    Facebook Gruppe „DU bist mACHTSAM“:

    https://www.facebook.com/groups/dubistmachtsam

    Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50

    Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/

    Email: my@embodyminding.org

    Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und
    sende den Link weiter.

    Ich danke dir für dein 5* und freue mich auf dich zum
    nächsten Hörgenuss bei deinem ganz persönlichen POD „Du bist mACHTSAM“ zu begrüssen.

    Sei sowie du bist:

    Einzigartig, wundervoll und kostbar.

    Sei mACHTSAM! Be emBODYMIND!

    Deine Anja

    #027 mACHTSAMES ABC der Achtsamkeit Teil 2

    Inwieweit schaffst DU es den Tag über stets an dich zu glauben?

    Normal
    0

    21

    false
    false
    false

    DE
    X-NONE
    X-NONE

    /* Style Definitions */
    table.MsoNormalTable
    {mso-style-name:“Normale Tabelle“;
    mso-tstyle-rowband-size:0;
    mso-tstyle-colband-size:0;
    mso-style-noshow:yes;
    mso-style-priority:99;
    mso-style-parent:““;
    mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
    mso-para-margin-top:0cm;
    mso-para-margin-right:0cm;
    mso-para-margin-bottom:8.0pt;
    mso-para-margin-left:0cm;
    line-height:107%;
    mso-pagination:widow-orphan;
    font-size:11.0pt;
    font-family:“Calibri“,sans-serif;
    mso-ascii-font-family:Calibri;
    mso-ascii-theme-font:minor-latin;
    mso-hansi-font-family:Calibri;
    mso-hansi-theme-font:minor-latin;
    mso-bidi-font-family:“Times New Roman“;
    mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
    mso-fareast-language:EN-US;}

    Grüß dich zu deinem persönlichen POD DU bist mACHTSAM

    Ich bin Anja, embodyminder, und l(i)ebe meine Leben und
    denke es nicht.

    Du befindest dich in mitten des 2.Teil mACHTSAMES ABC der
    Achtsamkeit. Höre dir gerne den 1.Teil an, damit du hier folgen kannst.

    Oftmals sehen wir Dinge oder
    Situationen und bewerten sie sofort nach unseren Maßstäben – groß/klein,
    schön/hässlich, gut/böse, „richtig“/“falsch“ oder
    stark/schwach. Und oft genug täuschen wir uns dabei …

    Immer
    mehr Menschen haben die Sehnsucht, wieder das zu reaktivieren, was kleine
    Kinder ganz selbstverständlich von sich aus beherrschen und als normalste Sache
    der Welt umsetzen: Nämlich im Hier und Jetzt zu sein und die Umwelt mit allen
    Sinnen     wahrzunehmen.
    So zu sein, wie sie sind und einfach machen und ausprobieren.Neugierig
    und Aufmerksam sind.

    Im 2.Teil geht’s um die
    letzten 4 von 7 mACHTSAMEN Bausteinen der Achtsamkeit, eine Geschichte zur
    Ermunterung für dich, so zu sein, wie du bist, ist es i.O. andere gibt es schon
    genug. Und nochmal die Besinnung auf die simple ABC Grundformel fürs tägliche
    praktizieren.

    Na denn – auf in den 2.
    Teil.

    Du – Wenn nicht Du, wer dann?

    L(i)ebe dein mACHTSAMES Lebensgefühl und denke es nicht.

    Ist dieser POD was für jemand aus deinem Freundeskreis? Teile diesen POD gerne
    per WA.

    Für tägliche Inspirationen, Ideen und Impulse folge mir auf
    Insta und Facebook.

    Wenn du tiefer mit dir arbeiten willst, lass dich in einem Coaching von mir begleiten oder analysiere deine Biostruktur.

    Web: https://www.embodyminding.org/

    Facebook Gruppe „DU bist mACHTSAM“:

    https://www.facebook.com/groups/dubistmachtsam

    Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50

    Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/

    Email: my@embodyminding.org

    Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und
    sende den Link weiter.

    Ich danke dir für dein 5* und freue mich auf dich zum
    nächsten Hörgenuss bei deinem ganz persönlichen POD „Du bist mACHTSAM“ zu begrüssen.

    Sei sowie du bist:

    Einzigartig, wundervoll und kostbar.

    Sei mACHTSAM! Be emBODYMIND!

    Deine Anja

    #027 mACHTSAMES ABC der Achtsamkeit Teil 2

    Inwieweit schaffst DU es den Tag über stets an dich zu glauben?

    Normal
    0

    21

    false
    false
    false

    DE
    X-NONE
    X-NONE

    /* Style Definitions */
    table.MsoNormalTable
    {mso-style-name:“Normale Tabelle“;
    mso-tstyle-rowband-size:0;
    mso-tstyle-colband-size:0;
    mso-style-noshow:yes;
    mso-style-priority:99;
    mso-style-parent:““;
    mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
    mso-para-margin-top:0cm;
    mso-para-margin-right:0cm;
    mso-para-margin-bottom:8.0pt;
    mso-para-margin-left:0cm;
    line-height:107%;
    mso-pagination:widow-orphan;
    font-size:11.0pt;
    font-family:“Calibri“,sans-serif;
    mso-ascii-font-family:Calibri;
    mso-ascii-theme-font:minor-latin;
    mso-hansi-font-family:Calibri;
    mso-hansi-theme-font:minor-latin;
    mso-bidi-font-family:“Times New Roman“;
    mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
    mso-fareast-language:EN-US;}

    Grüß dich zu deinem persönlichen POD DU bist mACHTSAM

    Ich bin Anja, embodyminder, und l(i)ebe meine Leben und
    denke es nicht.

    Du befindest dich in mitten des 2.Teil mACHTSAMES ABC der
    Achtsamkeit. Höre dir gerne den 1.Teil an, damit du hier folgen kannst.

    Oftmals sehen wir Dinge oder
    Situationen und bewerten sie sofort nach unseren Maßstäben – groß/klein,
    schön/hässlich, gut/böse, „richtig“/“falsch“ oder
    stark/schwach. Und oft genug täuschen wir uns dabei …

    Immer
    mehr Menschen haben die Sehnsucht, wieder das zu reaktivieren, was kleine
    Kinder ganz selbstverständlich von sich aus beherrschen und als normalste Sache
    der Welt umsetzen: Nämlich im Hier und Jetzt zu sein und die Umwelt mit allen
    Sinnen     wahrzunehmen.
    So zu sein, wie sie sind und einfach machen und ausprobieren.Neugierig
    und Aufmerksam sind.

    Im 2.Teil geht’s um die
    letzten 4 von 7 mACHTSAMEN Bausteinen der Achtsamkeit, eine Geschichte zur
    Ermunterung für dich, so zu sein, wie du bist, ist es i.O. andere gibt es schon
    genug. Und nochmal die Besinnung auf die simple ABC Grundformel fürs tägliche
    praktizieren.

    Na denn – auf in den 2.
    Teil.

    Du – Wenn nicht Du, wer dann?

    L(i)ebe dein mACHTSAMES Lebensgefühl und denke es nicht.

    Ist dieser POD was für jemand aus deinem Freundeskreis? Teile diesen POD gerne
    per WA.

    Für tägliche Inspirationen, Ideen und Impulse folge mir auf
    Insta und Facebook.

    Wenn du tiefer mit dir arbeiten willst, lass dich in einem Coaching von mir begleiten oder analysiere deine Biostruktur.

    Web: https://www.embodyminding.org/

    Facebook Gruppe „DU bist mACHTSAM“:

    https://www.facebook.com/groups/dubistmachtsam

    Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50

    Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/

    Email: my@embodyminding.org

    Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und
    sende den Link weiter.

    Ich danke dir für dein 5* und freue mich auf dich zum
    nächsten Hörgenuss bei deinem ganz persönlichen POD „Du bist mACHTSAM“ zu begrüssen.

    Sei sowie du bist:

    Einzigartig, wundervoll und kostbar.

    Sei mACHTSAM! Be emBODYMIND!

    Deine Anja