• DU bist mACHTSAM

    #026 mACHTSAMES ABC der Achtsamkeit Teil 1

    Alle reden von Achtsamkeit – was ist das denn jetzt ganz konkret und wie kann ich diese leicht in meinen Alltag einbauen?

    Grüß dich emBODYMINDer!

    Es ist wieder soweit – freue dich auf eine neue Folge DU
    bist mACHTSAM.

    Ich bin Anja, embodyminder, und liebe meine leben und denke
    es nicht.

    Achtsamkeit, was ist das eigentlich? Oder “Mindfulness”
    wie man im englischen so schön sagt. Ich erwische mich oft dabei wie sich meine
    Stimmung zum Besseren ändert wenn ich achtsamer bin.

    Achtsamkeit ist eine zu lernende oder ausbaufähige
    Praxis, die den Geist und den Körper zurück ins Jetzt, in den gegenwärtigen
    Augenblick bringen kann.

    Lebe jetzt! Wie das geht – erzähle ich dir in 2 Teilen.
    Begleitet von wundervollen weisen Geschichten, den 7 Bausteinen der Achtsamkeit
    und der einfachen ABC Formel für deinen mACHTSAMEN Alltag.

    Los geht’s.

    Du – Wenn nicht Du, wer dann?

    L(i)ebe dein mACHTSAMES Lebensgefühl und denke es nicht.

    Ist dieser POD was für jemand aus deinem Freundeskreis? Teile diesen POD gerne
    per WA.

    Für tägliche Inspirationen, Ideen und Impulse folge mir auf
    Insta und Facebook.

    Wenn du tiefer mit dir arbeiten willst, lass dich in einem Coaching von mir begleiten oder analysiere deine Biostruktur.

    Web: https://www.embodyminding.org/

    Facebook Gruppe „DU bist mACHTSAM“:

    https://www.facebook.com/groups/dubistmachtsam

    Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50

    Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/

    Email: my@embodyminding.org

    Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und
    sende den Link weiter.

    Ich danke dir für dein 5* und freue mich auf dich zum
    nächsten Hörgenuss bei deinem ganz persönlichen POD „Du bist mACHTSAM“.

    Sei sowie du bist:

    Einzigartig, wundervoll und kostbar.

    Sei mACHTSAM! Be emBODYMIND!

    Deine Anja

    #026 mACHTSAMES ABC der Achtsamkeit Teil 1

    Alle reden von Achtsamkeit – was ist das denn jetzt ganz konkret und wie kann ich diese leicht in meinen Alltag einbauen?

    Grüß dich emBODYMINDer!

    Es ist wieder soweit – freue dich auf eine neue Folge DU
    bist mACHTSAM.

    Ich bin Anja, embodyminder, und liebe meine leben und denke
    es nicht.

    Achtsamkeit, was ist das eigentlich? Oder “Mindfulness”
    wie man im englischen so schön sagt. Ich erwische mich oft dabei wie sich meine
    Stimmung zum Besseren ändert wenn ich achtsamer bin.

    Achtsamkeit ist eine zu lernende oder ausbaufähige
    Praxis, die den Geist und den Körper zurück ins Jetzt, in den gegenwärtigen
    Augenblick bringen kann.

    Lebe jetzt! Wie das geht – erzähle ich dir in 2 Teilen.
    Begleitet von wundervollen weisen Geschichten, den 7 Bausteinen der Achtsamkeit
    und der einfachen ABC Formel für deinen mACHTSAMEN Alltag.

    Los geht’s.

    Du – Wenn nicht Du, wer dann?

    L(i)ebe dein mACHTSAMES Lebensgefühl und denke es nicht.

    Ist dieser POD was für jemand aus deinem Freundeskreis? Teile diesen POD gerne
    per WA.

    Für tägliche Inspirationen, Ideen und Impulse folge mir auf
    Insta und Facebook.

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    Web: https://www.embodyminding.org/

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    Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50

    Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/

    Email: my@embodyminding.org

    Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und
    sende den Link weiter.

    Ich danke dir für dein 5* und freue mich auf dich zum
    nächsten Hörgenuss bei deinem ganz persönlichen POD „Du bist mACHTSAM“.

    Sei sowie du bist:

    Einzigartig, wundervoll und kostbar.

    Sei mACHTSAM! Be emBODYMIND!

    Deine Anja

    #025 mACHTSAME Freiheit des Lebens

    Möchtest du auch gerne die schönen Momente in deinem Leben für immer festhalten? Es gelingt dir aber nicht und du bist eher unglücklich anschliessend?

    Welcome emBODYMINDer zu deinem ganz persönlichen POD du bist
    mACHTSAM.

    Ich bin Anja, emBODYMINDer und l(i)ebe mein mACHTSAMES Leben
    und denke es nicht. Ich emPOWER deinen mIND & bODY.

    Viele von uns denken ihr Leben und fühlen es nicht.

    Viele möchten den Augenblick festhalten und sind zutiefst
    unglücklich, dass es nicht immer so währt.

    Schwanken in ihrem Leben zwischen Glück und Kummer extrem
    auf und ab, hin und her.

    Die kleinste Kleinigkeit regt dich auf oder bringt dich
    völlig aus der Fassung, und dann schlägt dein Glück sofort in Enttäuschung und
    Verzweiflung um.

    Vielen fühlen sich ihren intensiven Lebenssituationen einfach
    ohnmächtig ausgeliefert und ersticken an der Last, kontrollieren dann lieber
    alles.

    Dadurch entstehen deine innere Unzufriedenheit,
    Fremdbestimmung und Ohnmacht in dir.

    Du wünschst dir nichts lieber als Freiheit und Selbstbestimmung.

    Frei von Ballast – wer träumt nicht davon.

    Wie ist es bei dir?

    Wie kann ich mir ein selbstbestimmtes Leben in emotionaler
    Freiheit ermöglichen?

    Grandioses Thema wie dir mACHTSAME Freiheit in deinem Leben
    gelingen kann:

    –         –> 
    für ein selbstbestimmtes, zufriedenes und mACHTSAMES
    Leben.

    Du deine Leben l(i)ebst und nicht denkst.

    Dafür habe ich für dich eine inspirierende Geschichte und deinen
    magischen Ring am Finger, damit du Freiheit erlebst in intensiven
    Lebenssituationen.

    Du – Wenn nicht Du, wer dann?

    L(i)ebe dein mACHTSAMES Lebensgefühl und denke es nicht.

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    per WA.

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    Insta und Facebook.

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    sende den Link weiter.

    Ich danke dir für dein 5* und freue mich auf dich zum
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    Sei sowie du bist:

    Einzigartig, wundervoll und kostbar.

    Sei mACHTSAM! Be emBODYMIND!

    Deine Anja

    #025 mACHTSAME Freiheit des Lebens

    Möchtest du auch gerne die schönen Momente in deinem Leben für immer festhalten? Es gelingt dir aber nicht und du bist eher unglücklich anschliessend?

    Welcome emBODYMINDer zu deinem ganz persönlichen POD du bist
    mACHTSAM.

    Ich bin Anja, emBODYMINDer und l(i)ebe mein mACHTSAMES Leben
    und denke es nicht. Ich emPOWER deinen mIND & bODY.

    Viele von uns denken ihr Leben und fühlen es nicht.

    Viele möchten den Augenblick festhalten und sind zutiefst
    unglücklich, dass es nicht immer so währt.

    Schwanken in ihrem Leben zwischen Glück und Kummer extrem
    auf und ab, hin und her.

    Die kleinste Kleinigkeit regt dich auf oder bringt dich
    völlig aus der Fassung, und dann schlägt dein Glück sofort in Enttäuschung und
    Verzweiflung um.

    Vielen fühlen sich ihren intensiven Lebenssituationen einfach
    ohnmächtig ausgeliefert und ersticken an der Last, kontrollieren dann lieber
    alles.

    Dadurch entstehen deine innere Unzufriedenheit,
    Fremdbestimmung und Ohnmacht in dir.

    Du wünschst dir nichts lieber als Freiheit und Selbstbestimmung.

    Frei von Ballast – wer träumt nicht davon.

    Wie ist es bei dir?

    Wie kann ich mir ein selbstbestimmtes Leben in emotionaler
    Freiheit ermöglichen?

    Grandioses Thema wie dir mACHTSAME Freiheit in deinem Leben
    gelingen kann:

    –         –> 
    für ein selbstbestimmtes, zufriedenes und mACHTSAMES
    Leben.

    Du deine Leben l(i)ebst und nicht denkst.

    Dafür habe ich für dich eine inspirierende Geschichte und deinen
    magischen Ring am Finger, damit du Freiheit erlebst in intensiven
    Lebenssituationen.

    Du – Wenn nicht Du, wer dann?

    L(i)ebe dein mACHTSAMES Lebensgefühl und denke es nicht.

    Ist dieser POD was für jemand aus deinem Freundeskreis? Teile diesen POD gerne
    per WA.

    Für tägliche Inspirationen, Ideen und Impulse folge mir auf
    Insta und Facebook.

    Wenn du tiefer mit dir arbeiten willst, lass dich in einem Coaching von mir begleiten.

    Web: https://www.embodyminding.org/

    Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50

    Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/

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    sende den Link weiter.

    Ich danke dir für dein 5* und freue mich auf dich zum
    nächsten Hörgenuss bei deinem ganz persönlichen POD „Du bist mACHTSAM“.

    Sei sowie du bist:

    Einzigartig, wundervoll und kostbar.

    Sei mACHTSAM! Be emBODYMIND!

    Deine Anja

    #024 mACHTSAMES Vertrauen

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    Inwieweit vertraust du oder kontrollierst du dein Leben?

    Wir alle möchten es und brauchen es.
    Und geben es nur sehr behutsam –
    Vertrauen.


    Ahoi emBODYMINDer, willkommen zu deinem POD „Du bist mACHTSAM“.

    Ich bin anja, emBODYMINDer und emPOWER deinen bODY und Mind. Ich l(i)ebe und denke nicht mein mACHTSAMES Lebensgefühl.


    1. Inwieweit vertraust du anderen und ganz besonders dir selbst?

    2. Oder kontrollierst du lieber dein Leben und bist misstrauschisch allem und
      jedem gegenüber?

    3. Was ist Vertrauen überhaupt?

    4. Kann ich das lernen?
    5. Wie wächst vertrauen?
    6. Vertraue ich eher meiner Ratio oder Intuition?


    Heißt es nicht im Leben, etwas zu wagen.
    Sich trauen – vertrauen.

    Vertrauen – ein spannendes Thema.

    Dazu gebe ich dir in diesem POD inspirierende Impulse & Ideen kombiniert
    mit einer Kurzgeschichte und 4 essentielen Lebenstipps.


    Los geht’s!

    Du – Wenn nicht Du, wer dann?

    L(i)ebe dein mACHTSAMES Lebensgefühl und denke es nicht.

    Ist dieser POD was für jemand aus deinem Freundeskreis? Teile diesen POD gerne
    per WA.

    Für tägliche Inspirationen, Ideen und Impulse folge mir auf
    Insta und Facebook.

    Wenn du tiefer mit dir arbeiten willst, lass dich in einem Coaching von mir begleiten.

    Web: https://www.embodyminding.org/

    Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50

    Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/

    Email: my@embodyminding.org

    Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und
    sende den Link weiter.

    Ich danke dir für dein 5* und freue mich auf dich zum
    nächsten Hörgenuss bei deinem ganz persönlichen POD „Du bist mACHTSAM“.

    Sei sowie du bist:

    Einzigartig, wundervoll und kostbar.

    Sei mACHTSAM! Be emBODYMIND!

    Deine Anja