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Hast du den Mut Grenzen zu setzen und dich liebevoll zu
schützen? Nein?

Willkommen zu deinem wichtigen Thema zum POD 23 Du bist
mACHTSAM – Thema mACHTSAMES Abgrenzen.

Grüß dich emBODYMINDER!!!

Ich bin anja, embodyminder. Ich l(i)ebe meine mACHTSAMES Lebensgefühl
und denke es nicht. Ich empower deinen body & mind.

Abgrenzen heißt es –

·       
Wenn die Gefühle anderer für dich zur Last
werden, wenn du unter ihnen leidest und diese dir deine Energie rauben oder

·       
Nicht nein sagen kannst und davon dich gefangen und
frustriert fühlst.

·       
Immer alle Erwartungen erfüllen willst, wirst du
bald deine Grenzen schmerzhaft erleben.

Ja, dann ist es höchste Zeit, dass du lernst, dich besser zu
schützen und abzugrenzen.

1. Wer in seiner Mitte schwingt, wächst über seine Grenzen
   hinaus.
2. Wer seine Grenze kennt, kann andere Grenzen
   erkennen.
3. Und anderen wirklich begegnen.

Das habe ich für dich in diesem POD:

·       
Kleine Geschichte zum Aufwachen

·       
Input von meinen 3 i`s (Ideen, Impulsen &
Inspirationen) für deine mACHTSAMKEIT

·       
5 Tipps zum kurzfristigen Abgrenzen & 2 für
längerfristig

DU – wenn nicht du wer dann?

Sei mACHTSAM!

Du – Wenn nicht Du, wer dann?

L(i)ebe dein mACHTSAMES Lebensgefühl und denke es nicht.

Ist dieser POD was für jemand aus deinem Freundeskreis? Teile diesen POD gerne
per WA.

Für tägliche Inspirationen, Ideen und Impulse folge mir auf
Insta und Facebook.

Wenn du tiefer mit dir arbeiten willst, lass dich in einem Coaching von mir begleiten.

Web: https://www.embodyminding.org/

Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50

Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/

Email: my@embodyminding.org

Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und
sende den Link weiter.

Ich danke dir für dein 5* und freue mich auf dich zum
nächsten Hörgenuss bei deinem ganz persönlichen POD „Du bist mACHTSAM“.

Sei sowie du bist:

Einzigartig, wundervoll und kostbar.

Be emBODYMIND!

Deine Anja

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Hast du den Mut Grenzen zu setzen und dich liebevoll zu
schützen? Nein?

Willkommen zu deinem wichtigen Thema zum POD 23 Du bist
mACHTSAM – Thema mACHTSAMES Abgrenzen.

Grüß dich emBODYMINDER!!!

Ich bin anja, embodyminder. Ich l(i)ebe meine mACHTSAMES Lebensgefühl
und denke es nicht. Ich empower deinen body & mind.

Abgrenzen heißt es –

·       
Wenn die Gefühle anderer für dich zur Last
werden, wenn du unter ihnen leidest und diese dir deine Energie rauben oder

·       
Nicht nein sagen kannst und davon dich gefangen und
frustriert fühlst.

·       
Immer alle Erwartungen erfüllen willst, wirst du
bald deine Grenzen schmerzhaft erleben.

Ja, dann ist es höchste Zeit, dass du lernst, dich besser zu
schützen und abzugrenzen.

1. Wer in seiner Mitte schwingt, wächst über seine Grenzen
   hinaus.
2. Wer seine Grenze kennt, kann andere Grenzen
   erkennen.
3. Und anderen wirklich begegnen.

Das habe ich für dich in diesem POD:

·       
Kleine Geschichte zum Aufwachen

·       
Input von meinen 3 i`s (Ideen, Impulsen &
Inspirationen) für deine mACHTSAMKEIT

·       
5 Tipps zum kurzfristigen Abgrenzen & 2 für
längerfristig

DU – wenn nicht du wer dann?

Sei mACHTSAM!

Du – Wenn nicht Du, wer dann?

L(i)ebe dein mACHTSAMES Lebensgefühl und denke es nicht.

Ist dieser POD was für jemand aus deinem Freundeskreis? Teile diesen POD gerne
per WA.

Für tägliche Inspirationen, Ideen und Impulse folge mir auf
Insta und Facebook.

Wenn du tiefer mit dir arbeiten willst, lass dich in einem Coaching von mir begleiten.

Web: https://www.embodyminding.org/

Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50

Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/

Email: my@embodyminding.org

Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und
sende den Link weiter.

Ich danke dir für dein 5* und freue mich auf dich zum
nächsten Hörgenuss bei deinem ganz persönlichen POD „Du bist mACHTSAM“.

Sei sowie du bist:

Einzigartig, wundervoll und kostbar.

Be emBODYMIND!

Deine Anja

Schwirren dir auch immer so machtlos zig Themen durch den Kopf?

Grüß dich emBODYMINDer, schön, dass du wieder hier reinhörst. Zu einer
ganz besonderen Podcastfolge „Du bist mACHTSAM“.

Ich bin Anja, emBODYMINDer und emPOWER deinen bODY & mIND.

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Oft schwirren zu viele Themen im
Kopf umher.

Da fällt es schwer einen klaren Gedanken
zu fassen oder geschweige denn zur Ruhe zu kommen, zu meditieren.

Wichtig jetzt – schaffe dir einen
Freiraum.

Wie? Das erzähle ich dir in
dieser PODfolge und ich stelle idir mein Lieblingstool „Päckchenpacken“ vor.

Diese Übung dient zum Freiraum
schaffen, wenn es gerade nicht passt im Alltag übermächtige Gedanken und Gefühle
zu erleben und dich zu erdrücken drohen.

Dann heißt es Abstand, einen
Zwischenraum zu schaffen zwischen dir und dem was du gerade erlebst, erdrückt
oder gerade gedanklich produzierst.

Mit diesem Abstand kannst du
sofort Aufatmen oder Erleichterung verspüren.

Erst wenn du diesen Abstand hast,
Entspannung eintritt, kannst du beobachten und innere Klarheit gewinnen oder neue
Möglichkeiten kommen lassen.

WICHTIG: ES IST KEINE METHODE zum
Verdrängen oder Wegschieben.

Geniesse es selbstbestimmt für dich selber Sorgen zu können und nicht dich vom Leben fremdbestimmt überrollen zu lassen. Sei mACHTSAM!

DU – wenn nicht DU wer dann?

Für tägliche Inspirationen, Ideen und Impulse folge mir auf
Insta und Facebook.

Wenn du tiefer mit dir arbeiten willst, lass dich in einem Coaching von mir begleiten.

Web: https://www.embodyminding.org/

Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50

Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/

Email: my@embodyminding.org

Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und
sende den Link weiter.

Ich danke dir für dein 5* und freue mich auf dich zum
nächsten Hörgenuss bei deinem ganz persönlichen POD „Du bist mACHTSAM“.

Sei sowie du bist:

Einzigartig, wundervoll und kostbar.

Be emBODYMIND!

Deine Anja

Schwirren dir auch immer so machtlos zig Themen durch den Kopf?

Grüß dich emBODYMINDer, schön, dass du wieder hier reinhörst. Zu einer
ganz besonderen Podcastfolge „Du bist mACHTSAM“.

Ich bin Anja, emBODYMINDer und emPOWER deinen bODY & mIND.

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Oft schwirren zu viele Themen im
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Freiraum.

Wie? Das erzähle ich dir in
dieser PODfolge und ich stelle idir mein Lieblingstool „Päckchenpacken“ vor.

Diese Übung dient zum Freiraum
schaffen, wenn es gerade nicht passt im Alltag übermächtige Gedanken und Gefühle
zu erleben und dich zu erdrücken drohen.

Dann heißt es Abstand, einen
Zwischenraum zu schaffen zwischen dir und dem was du gerade erlebst, erdrückt
oder gerade gedanklich produzierst.

Mit diesem Abstand kannst du
sofort Aufatmen oder Erleichterung verspüren.

Erst wenn du diesen Abstand hast,
Entspannung eintritt, kannst du beobachten und innere Klarheit gewinnen oder neue
Möglichkeiten kommen lassen.

WICHTIG: ES IST KEINE METHODE zum
Verdrängen oder Wegschieben.

Geniesse es selbstbestimmt für dich selber Sorgen zu können und nicht dich vom Leben fremdbestimmt überrollen zu lassen. Sei mACHTSAM!

DU – wenn nicht DU wer dann?

Für tägliche Inspirationen, Ideen und Impulse folge mir auf
Insta und Facebook.

Wenn du tiefer mit dir arbeiten willst, lass dich in einem Coaching von mir begleiten.

Web: https://www.embodyminding.org/

Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50

Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/

Email: my@embodyminding.org

Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und
sende den Link weiter.

Ich danke dir für dein 5* und freue mich auf dich zum
nächsten Hörgenuss bei deinem ganz persönlichen POD „Du bist mACHTSAM“.

Sei sowie du bist:

Einzigartig, wundervoll und kostbar.

Be emBODYMIND!

Deine Anja

Grüß dich emBODYMINDer, schön – dass es dich gibt und du in deinen ganz persönlichen POD „DU bist mACHTSAM“ reinhörst.

Ich bin Anja und emPOWER deinen bODY & mIND.

DU – wenn nicht Du wer dann?

Nach 15 erfolgreichen PODS – Haben viele von euch mich gefragt: Anja,  wie tickt deine innere Welt und wie mACHST du das mACHTSAM sein im Alltag?

Da kam Mazze um die Ecke, ein PODACASTkollege und wollte mich gerne als GAST in seinem PODCAST MAZZ AB Vollbart nachgefragt interviewn. Mazze erzählte mir mit leuchtenden Augen von seinem Konzept:

“MAZZ AB! – Vollbart nachgefragt” ist (noch) ein neuer Interview-Podcast, bei dem interessante Persönlichkeiten zu Wort kommen, die vorher noch nie die Gelegenheit hatten, ihre spannenden Geschichten zu erzählen. Hierbei werden bunte Themen unterhaltsam präsentiert: in Form von Fragen, die vom Gast aber auch vom Host Mazze Theo vorbereitet werden – und das alles für einen guten Zweck. 5 Fragen sollte ich mir überlegen, die ich so noch nicht gefragt worden bin.

Ich sagte sofort zu und somit kann ich euren Wunsch nachkommen, meine lieben emBODYMINDer.

Es sind 80 inspirierende Minuten geworden, alles was du hier über mich erfährst, dass bin zu 100% ICH. Ich habe das Interview in 3 Teile geschnitten. Du befindest dich hier in Teil 3. Ich empfehle dir, dir mit Teil 1 & 2 zustarten.

Lass dich von den kraftvollen Energien, meinen 3 I`s (Ideen, Impulse & Inspirationen) anstecken, wie du deinen inneren Spaziergang (zurück) zu dir selbst starten kannst, unterstrichen mit dem fröhlich frech charmanten Wortwitz und einzigartigen Interviewkonzept von Mazze.

Also mit Mazzes Worten: Los geht`s und MAZZ AB.

Die 5 Fragen findest du auch nochmal in den Shownotes.

–> Inwieweit konnte dich das Interview bereichern und berühren?

Freue mich auf dein Feedback auf Instagram oder Facebook.

Lass deine 5* Bewertung zurück, abonniere – erzähle weiter über die emBODYMINDing Welt, wenn du jemanden kennst, für den es passt.

Schön – dass es dich gibt und du so bist wie du bist. Einzigartig, kostbar und wundervoll.

Sei mACHTSAM! Be emBODYMIND!

Deine anja

Schau mal bei Mazze & mir vorbei und folge uns:

MAZZ AB – Vollbart nachgefragt!

Podcast: https://podcast2ac2e2.podigee.io/

Facebook:https://www.google.com/search?client=firefox-b-d&q=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmazze.theo.3

Instagram: https://www.instagram.com/mazzetheo/

Anja – emBODYMINDing

Web: https://www.embodyminding.org/

Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50

Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/

Hier die 5 Fragen, die ich mir gestellt habe:

1.       1.Gehe ich meinen eigenen Weg oder folge ich der Herde? Wie vergiftet bin ich?

2.       2.Ich stellte mir 3 einfache Fragen, um meine Gifte zu erkennen:

a)       Wer bin ich?

b)      Wie geht es mir?

c)       Wie lebe ich? (Wie viele Minuten, habe ich damit verbracht, was ich wirklich liebe und mich erfüllt?)

3.      3.Wofür arbeite ich? Wie kann ich das Gefühl erreichen, dass es wertvoll ist und aus tiefsten Herzen mich erfüllt, was ich tue und die Welt ein besserer Ort wird und mein Dasein begründet? Wo kann ich einen Unterschied machen?

4.       4.Was heißt es für dich Persönlichkeit weiterzuentwickeln?

5.       5.Wie kann ich das hinbekommen, wenn ich 90 Jahre alt bin, auf mein Leben zurückschaue und ich mich frage: Welche Spuren habe ich hier hinterlassen? Sind es die Spuren, die mich aus meinem tiefsten Herzen erfüllt haben und ich mich voller Wohlgefühl an zahlreiche kostbare Erlebnisse mit mir, den Menschen und der Natur erinnern lassen?